Почему маленькие дети плохо спят ночью и что с этим делать?

Быть родителем радостно и волнительно. Но к сожалению, эта радость не беззаботна. Сегодня мы поговорим о ночном сне, вернее об его отсутствии. В какой-то момент, после первых месяцев жизни дети организовывают свой сон и спят всю ночь подряд. Вместе с тем, к великому сожалению довольно много детей страдают от нарушения, сна которое так же порядком мучает родителей. Но кроме неудобства, нарушение сна также может нанести вред детскому здоровью. Многие исследования показывают, например, что эпилепсия может быть вызвана тем, что родители не поддерживают регулярный и постоянный сон у своих детей. Поэтому ясно, почему проблему плохого сна следует решать незамедлительно.

Перед Вами несколько главных причин по которым дети страдаю от нарушения сна: Чрезмерный дневной сон в дошкольных учреждениях: часто дети слишком много часов спят в детском саду и в связи с этим не могут заснуть дома вечером.

Генетические проблемы: родители часто страдают от проблем со сном, и это может передаться генетически детям. Физиологические проблемы: Физическая боль, которая может мешать сну. Не удобная атмосфера: например, неприятная ребенку температура воздуха, неудобная одежа, носочки, памперс… Личный темперамент: иногда причиной проблем со сном является личный темперамент и личность ребенка. Дети в течении дня переживают сотни событий (получилось поймать мяч, упало мороженое, увидел огромную ворону, намочи рукава, когда мыл руки…) во время сна мозг перерабатывает события, более восприимчивым детям этот процесс может мешать спокойно спать, а у некоторых даже бываю сны "кошмары".

Если ваши дети также страдают от проблем со сном, будь то редкие случаи либо постоянные, Вам следует обратиться к специалистам за консультацией. Вы можете принять участие в семинарах, также можете связаться с такими специалистами как детский психолог, консультант по детскому сну либо детски врач. Но прежде, гарантируйте своему ребёнку спокойную атмосферу и распорядок дня. Эти два важнейших фактора помогут решить множество проблем, связанных со сном с ночные часы.

Шели Евгения Либерзон, директор Детского Сада

до трех лет "Вишенка",

всеизраильской сети

при Мин. Труда и мин соц. Страхования.